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德晋贵宾厅双眼疲劳试试枸杞牛肉汤

  信息时报讯 (记者 张秀丽 通讯员 黄月星) 长时间的学习工作,双眼难免感到疲劳。医生表示,改善疲劳症状,不仅可以做穴位按摩,还可以通过膳食调整。

  中医认为,长时间过度用眼,久视伤血,血伤气损,以致目中神光不能发越于远处,从而导致近视。当连续用眼半小时以上,即可做眼保健操,通过按压穴位,使眼部得到放松。

  广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力介绍,中医还有采用王不留行籽按压耳穴办法预防近视或者改善眼睛疲劳。即在消毒耳廓后,将王不留行耳穴贴按压在相应的穴位,一般选用如下穴位:肝、脾、肾、心、眼、目1、目2、神门、内分泌。每次贴一侧耳朵,两耳交换贴药。3天后换贴,4周为1疗程。贴完耳穴后,需提醒患者回家后自行按压相应穴位,每天至少4次。

  材料:干桑叶15克(鲜桑叶50克),羊肝100克,猪瘦肉100克,生姜2片。

  做法:将羊肝洗净切小片,放少许生抽、料酒腌制,将桑叶、生姜放入清水锅中滚汤,待水开后放入羊肝及猪瘦肉,至肉煮熟后,起锅放少许油、盐即可食用。

  做法:将牛肉切薄片,同枸杞子、龙眼肉、姜一同放入炖盅,隔水炖2~3小时,然后起锅放入少许食盐,即可食用。

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