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长假最后一天驱赶眼疲劳 试试这4款中药茶

  本报讯 国庆长假,你是不是在熬夜玩耍?或是手机不离身,走到哪儿刷到哪儿?

  古人云“累从眼入”。经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着,就造成了黑眼圈。

  如果你仔细观察的话可以发现,黑眼圈其实分两种颜色:一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生。因此,我们在去黑眼圈时也得根据不同的成因有针对性才能见效。

  为了明天不顶着一对熊猫眼去上班,国庆长假最后一天,我们请杭州市红十字会医院中药房的黄芳中药师,给大家推荐几款有助于去黑眼圈的中药,不是用来喝也不是用来擦,而是泡杯茶来熏眼睛。

  一方面,茶的热气能加快眼部血液循环,另一方面,血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现缓解疲劳,明目,祛除黑眼圈的功效。

  将材料准备就绪,你可以这么做:像常规泡茶一样,取以上4种药中任意一种,泡上,趁热放置眼前,用茶的热气熏眼睛,持续10到15分钟,眼睛就会感觉舒服很多。

  但需要注意的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。

  1、双手对搓至热,快速用手掌心按压双眼热敷,如此反复十余次,每天数遍,多多益善。

  3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3~4分钟,每天2~3次,每晚临睡前再用热水泡脚,效果更佳。

  4、多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

  6、注意劳逸结合,做到起居有常、生活有规律,保证足够的睡眠时间,并经常参加体育锻炼,改善全身机能状态。

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